As hemorróidas podem causar sangramento, ressecamento e coceira, e podem ser uma condição incômoda. Antes que se torne risco de vida, é recomendado que o problema seja eliminado o mais rápido possível. Como tomar medicamentos orais e ser submetido a cirurgia não é apenas caro, mas também coloca as pessoas com hemorróidas em risco, assim, praticando um dos 15 melhores esportes, exercícios, e exercícios de Kegel para se livrar das hemorróidas parece promissor.
5 Melhores esportes para o tratamento de hemorróidas
Como os melhores esportes podem curar hemorróidas: Certifique-se de ter treinamento físico consistente; regular o processo corporal e promover a regularidade nos movimentos intestinais; reforçar as áreas abdominais e retais
1. Esqui Cross-Country
Em áreas com grandes campos de neve, esqui cross-country, um esporte Nordico que é popular é uma boa opção. Pode servir como um ótimo passatempo para pessoas com hemorróidas, uma vez que mantém o corpo ativo, desafiando-o a suportar a pele seca devido a temperaturas frias.
2. Ginástica
Como entre as causas dos crescimentos de problemas anais, há o aumento da pressão dentro da área abdominal, assim ginástica é um esporte que pode abrir caminho para a rápida recuperação de pessoas com hemorróidas. Se optar por se concentrar em acrobatas ou em atividades rítmicas, eles podem tornar seus músculos abdominais mais reforçada.
3. Kick-Boxing
Kick-boxing, considerado uma arte marcial híbrida, é um desporto vantajoso para aqueles com hemorróidas que ajuda as pessoas a conseguirem a aptidão e amelhora geral, esporte centra-se no aumento da força dos músculos abdominais e pernas.
4. Ciclismo
Para as pessoas com hemorróidas, andar de bicicleta ao ar livre é um esporte que merece ser dado uma chance, como além de ser uma das atividades mais fáceis de fazer para construir a resistência, ele treina os músculos da perna (especialmente os isquiotibiais).
5. Natação
Como ele solta articulações, melhora a elasticidade vascular e músculos do esfíncter, natação prova ser o esporte ideal para livrar o corpo de hemorróidas.
5 melhores exercícios para o tratamento de hemorróidas
Eles regulam processo corporal e promovem a regularidade nos movimentos intestinais; reforçam as áreas abdominais e retais
6. Aeróbica
Combina rítmica, alongamento e fortalecimento das atividades, a parte aeróbica é considerada entre os melhores esportes para se livrar das hemorróidas. Seus benefícios não são apenas concentrados em melhorar todos os elementos de fitness, mas também em ajudar as doenças infecciosas da ala do sistema imunológico.
7. Alongamento em Cadeira com pernas estendidas
Terapeuticamente, este alongamento é um exercício eficaz para o tratamento de hemorróidas. Sem o uso de qualquer equipamento que não seja uma cadeira, os isquiotibiais são tonificados. A parte traseira e superior das pernas é muito melhorada. Além disso, é uma atividade instintiva e natural. Isto significa que, muitas vezes, fazendo tal exercício você sentirá a melhora rapidamente. Especialmente, depois de uma boa noite de sono, ficar à vontade para uma sessão de alongamento é ideal.
8. treinamento elíptico
Treinamento elíptico é perfeito para pessoas com hemorróidas, especialmente aqueles que preferem um treino interior que promete impacto menor. Enquanto a segmentação para aumentar a força dos músculos das pernas, este tipo de exercício também aumenta a estabilidade do bumbum e do quadril.
9.Jumping Jacks
Como eles são movimentos calistênicos básicos, Jumping Jacks, também conhecido como estrela de saltos, são uma das atividades físicas favoritas de pessoas que querem manter-se saudáveis, bem como aqueles com hemorróidas. Além de melhorar a agilidade, equilíbrio, coordenação e outras funções psicomotoras, eles são conhecidos por regular a circulação do sangue na perna e áreas pélvicas.
Treinamento de Escadas
Para as pessoas com hemorróidas, usar as escadas em vez do elevador tem de ser considerado. Como o treinamento da escada, descrito como um exercício de baixo impacto, aperta e tonifica a parte inferior do corpo, o desenvolvimento de crescimentos inchados nas áreas anal e retal é reduzida.
5 Melhora através dos exercícios Kegel
O tratamento de hemorróidas
Como o melhor exercícios de Kegel as hemorróidas podem ser curadas: Aumentar a circulação de sangue para o ânus; fortalecer o assoalho pélvico; tratar o estresse e incontinência urinária e outras doenças na região pélvica
11. Barbells e Cones
Como eles podem melhorar muito a condição dos músculos pélvicos, barras e cones retidos na região pélvica, seja ativa ou passivamente, ajudam a se livrar das hemorróidas. Os formadores, incluindo aqueles que pesam apenas uma libra, gradualmente aumentam a força muscular.
12. Eletro-Estimuladores
Através da administração de corrente elétrica, através de uma investigação interna, o uso de eletro-estimuladores é voltado para fazer os músculos adjacentes se contorcerem. Por conseguinte, o trabalho interno é direto, que faz com que a força máxima de músculos seja aumentada. Para as pessoas com hemorróidas, isso é vantajoso como atrofia muscular e dor de pressão é impedida.
13. Kegel e suas Calcinhas (Feminino)
Calcinha de Kegel, criações de um urologista de Nova Jersey nos EUA, são ótimas para pessoas com hemorróidas. A parede pélvica é fortalecida. As roupas de baixo, jocosamente apelidada como a solução para a vagina, vêm com uma extensão que é costurado em sua virilha. Quando as cuecas são usadas, o artigo é inserido na vagina e um ponto de focagem é fornecido. Com eles, todas as mulheres têm a fazer é colocá-los e eles estão certos de que eles estão fazendo algo para os seus problemas com a inflamação.
14. Resistentes Bolas de Borracha
Bolas de borracha resistentes permitem a compressão da resistência nominal que é benéfico para as pessoas com hemorróidas. Fortalecem os principais grupos musculares do corpo, pois melhoram especificamente as nádegas e coxas.
15. Exercícios vaginais (Feminino)
Exercícios vaginais implicam a flexão de base dos músculos vaginais. Como eles são os únicos que atendem a todos critérios de exercícios de Kegel ‘, fazendo os exercícios simples, especialmente em uma base regular, é bom para as pessoas com hemorróidas e aqueles com problemas de ejaculação feminina, uma vez que permite mais controle sobre o uso de músculos corretos. Com isso, a força de resistência para a área pélvica será aumentada.
Em vez de recorrer a tomar medicamentos orais ou se inscrever para procedimentos cirúrgicos para hemorróidas, mesmo se engajando em apenas 1 dos 15 melhores esportes, exercícios, e exercícios de Kegel para se livrar das hemorróidas, você terá uma das melhores opções para as pessoas com a condição inflamatória. Tais exercícios irão melhorar sua saúde holística e são agradáveis de fazer.
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