Hemorróidas são uma condição comum entre os adultos. De acordo com os National Digestive Diseases Information Clearinghouse, a maioria dos adultos vai ter prurido anal e desconforto intestinal pelo menos uma vez durante toda a sua vida adulta. Hemorróidas internas são encontradas para ser mais comum e causar sangue nas fezes do que hemorróidas externas. Uma dieta pobre em fibras e gravidez são apenas duas das causas mais comuns das hemorróidas. Embora esta é uma condição comum, isso não significa que é inevitável. Uma dieta com alto teor de fibras e bem equilibrada pode ajudar a prevenir e curar hemorróidas . Aqui estão algumas receitas para curar hemorróidas que você pode tentar que também pode ajudar a protegê-lo de passar por esta condição.
A) Receitas de café da manhã
O café da manhã é conhecido por ser a refeição mais importante do dia. Além de obter o máximo de carboidratos para alimentar o seu corpo para um dia inteiro de atividades, você também deve ter uma refeição rica em fibras no café da manhã para ajudar a limpar seu corpo e prevenir as hemorróidas.
• Blueberry muesli (livre de laticínios)
Ingredientes:
1 ½ xícaras de aveia em flocos
½ xícara de nozes picadas (ou amêndoas, se preferir)
½ xícara de fatias de maçã seca
2 colheres de chá de canela em pó
2 xícaras de mirtilos selvagens frescos
Açúcar mascavo 3 colheres de sopa (de preferência muscovado)
1 copo de suco de maçã fresca
Procedimento:
Pré-aqueça o forno a 325 graus
Em uma tigela, misture a aveia, canela em pó e açúcar
Forre uma assadeira com assadeira e espalhe a mistura de aveia
Coloque a mistura no interior do forno e torrada durante cerca de 10 minutos
Remover a mistura a partir do forno e deixá-lo arrefecer ligeiramente
Transfira a mistura para uma tigela e adicione as fatias de maçã e nozes
Cubra a mistura com blueberries e sirva com uma taça de suco de maçã no lado
• Muffins de trigo integral com nozes e bananas
Ingredientes:
1 xícara de farinha de trigo integral fina
1/3 xícara de açúcar mascavo (de preferência muscovado)
½ colher de chá de fermento em pó
2/3 xícara de nozes picadas
¼ colher de chá de sal iodado
Bananas médias, em fatias 2
¼ xícara de soja ou leite de amêndoa
1 ovo médio, batido levemente
Procedimento:
Preaqueça o forno a 175 graus C ou 350 graus F
Em uma tigela, misture a farinha, o fermento, açúcar, sal e nozes
Em outra tigela, amasse as bananas com um garfo ou um batedor de arame
Adicione lentamente no ovo batido e leite para as bananas amassadas
Lentamente despeje os ingredientes secos à mistura de banana
Forre uma bandeja do queque com forros do queque
Despeje a massa na bandeja do muffin e asse por 30-40 minutos ou até dourar
Deixe esfriar sobre uma gradinha e sirva quente
B) Receitas almoço e jantar
Receitas para curar hemorróidas vão exigir uma dieta rica em fibras. Portanto, é necessário que o que você come durante o almoço e jantar são compostos por alimentos que são ricos em fibras. Em suma, você precisa comer mais frutas e verduras. Você pode apreciar as receitas listadas abaixo para almoço ou jantar que adicionarão fibras para ajudar a curar hemorróidas.
• Rúcula, abacate e tomate salada
Ingredientes:
3 xícaras de rúcula fresca e folhas jovens enxaguados
2 xícaras de tomates-cereja cortados em metades
¼ xícara de tomates, sol-secas e picadas grosseiramente
2 colheres de sopa de azeite extra-virgem
1 colher de sopa de vinagre balsâmico
2 pequenos abacate sem caroço, cortadas, descascadas e
Procedimento:
Em uma tigela com tampa, misture todos os ingredientes juntos
Cubra a tigela com a tampa e misture bem os ingredientes para combinar
Transferir mistura em prato e sirva
Beterraba e cenoura Salada com Ginger
Esta é uma ótima maneira de adicionar fibras, como os legumes são matérias-primas, eo curativo é o azeite, que são mais capazes de absorver os vitiminas, gengibre também é ótimo para a digestão.
1/2 xícara de beterraba crua, descascadas e raladas
Cenouras orgânicas 1/2 xícara, ralado
Suco de maçã 2 colheres de sopa
1 colher de sopa de azeite extra-virgem
1/2 colher de chá de gengibre fresco picado
1/8 colher de chá de sal marinho
1. Misture beterraba ralada e cenouras em uma tigela pequena.
2. Misture o suco de maçã, azeite de oliva, gengibre e sal em uma tigela e regue sobre a mistura de salada. Misture delicadamente. Divirta-se!
• Apple e sopa de cebola
Ingredientes:
1 colher de sopa de óleo vegetal ou óleo de canola
2 cebolas amarelas cortadas médias
1 alho-poró picado pequenas
½ colher de sopa de alecrim fresco picado
½ colher de sopa de tomilho fresco picado
3 médias maçãs orgânicas em cubos
6 xícaras de caldo de legumes (de preferência livre de sódio ou de baixo teor de sódio)
Procedimento:
Em uma panela média em fogo médio, coloque as cebolas no óleo e refogue até ficar levemente dourado na cor
Adiciona-se lentamente no caldo, para aumentar o calor de média alta e levar a mistura a ferver
Depois de ferver, adicione lentamente no maçãs, alho-poró, alecrim e tomilho
Reduza o fogo para médio e cozinhe por cerca de 10 minutos
Transfira para uma tigela e sirva
• Espargos com Nozes e Marmelo
Ingredientes:
£ 2 de aspargos cortados e lavados
2 colheres de chá de gengibre fresco ralado
2 colheres de sopa de geléia de marmelo
2 colheres de sopa de azeite extra-virgem
1 colher de chá de suco de limão espremido na hora
3 colheres de sopa de nozes picadas
Pitada de sal e pimenta a gosto
Procedimento:
Prepare o vapor com uma quantidade suficiente de água fervente
Coloque os aspargos no interior do navio e cozinhá-lo até espargos é nítido e ligeiramente concurso (cerca de 3-5 minutos)
Transferir os aspargos no vapor para um prato de servir
Em uma tigela, misture marmelada, azeite de oliva, gengibre, suco de limão, sal e pimenta
Despeje a mistura sobre os espargos
Polvilhe com as nozes picadas por cima e sirva
Ervilha e sopa de agrião
A sopa é uma excelente maneira de manter-se a sua fibra e níveis de líquido, agrião é um super alimento embalado com vitamina C, para ajudar a sua cura. As batatas ajudar a sopa cremosa tornar-se sem a necessidade de laticínios.
1 cebola grande picada
1 dente de alho
6 xícaras de legumes ou caldo de galinha
1 batata grande
30 onças ervilhas congeladas
3 oz agrião
Sal e pimenta a gosto
1. Descasque e esmague o alho e reserve. Deixando de alho esmagado ou picado por pelo menos 5-10 minutos após o esmagamento ajuda a maximizar os seus efeitos de proteção à saúde.
2. Enquanto os compostos de promoção da saúde estão se formando no alho esmagado, casca e batata dice e pique a cebola.
3. cebola eo alho no suor 2-3 colheres de sopa de galinha ou caldo de legumes. Adicionar pedaços de batata e despeje resto de estoque. Trazer para ferver e cozinhe por 15 minutos ou até batata é apenas cozido.
4. Adicione as ervilhas congeladas e cozinhe por 3 minutos. Adicione o agrião e cozinhe por mais um minuto.
5. Retire do fogo e deixe esfriar por alguns minutos. Processo com uma mão liquidificador até ficar homogêneo. Tempere com sal e pimenta.
C) Receitas Sobremesa
Sobremesas não precisa ser ruim para pessoas com hemorróidas. As receitas abaixo vai provar que até mesmo saborosas sobremesas também pode ser muito saudável – perfeito para pessoas que sofrem de hemorróidas.
• Bolo de Chocolate
Ingredientes:
1 ½ xícaras de feijão preto, cozido
4 nos ovos grandes
1 colher de sopa extrato de hortelã
1 colher de chá de estévia (ou açúcar mascavo)
5 colheres de sopa de canola ou óleo vegetal
1/3 xícara de mel cru
6 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar
1 colher de chá de fermento em pó
½ colher de chá de bicarbonato de sódio
Uma pitada de sal
Algumas folhas de hortelã para decorar
Procedimento:
Preaqueça o forno a 175 graus C (350 graus F)
Em um liquidificador, coloque feijão preto, stevia, mel, extrato de hortelã, óleo de canola, e 2 ovos
Misture até obter uma mistura lisa
Em uma tigela, misture todos os ingredientes secos
Em uma tigela separada, bata os restantes dois ovos
Despeje lentamente na mistura de feijão preto para a tigela com os ovos batidos e misture tudo muito bem juntos
Adiciona-se lentamente os ingredientes secos à mistura até liso
Transferência de massa para a fôrma e leve ao forno por cerca de 35-45 minutos ou até que um palito saia limpo
• Apple e framboesa Crumble
Ingredientes:
5 grandes maçãs em fatias finas
1 xícara de framboesas frescas
2 xícaras de suco de maçã fresca
2 xícaras de aveia em flocos
2 colheres de sopa de manteiga sem sal
2 colheres de sopa de açúcar mascavo
2 colheres de chá de canela em pó
½ colher de chá de cravo em pó
Procedimento:
Pré-aqueça o forno a 350 graus
Manteiga o fundo e os lados de uma assadeira e arrume as fatias de maçã e framboesa
Despeje o suco de maçã das frutas dispostas
Em uma tigela, misture a aveia juntos laminados, todas as especiarias e açúcar
Corte a manteiga com os dedos à mistura de aveia
Cubra o prato de maçã e framboesa com o crumble e asse por 45-60 minutos
Sirva quente
Pera e Gengibre
Esta cruz rápida entre um smoothie e sorbet, ajuda você a ter fibra, líquidos e gengibre.
2 xícara de peras orgânicas, descascadas e picadas
Suco de maçã 1 xícara
1 colher de chá de raiz de gengibre fresca ralada
1 xícara de gelo picado
1. Misture os três primeiros ingredientes em um processador e processo liquidificador ou até ficar homogêneo.
2. Despeje sobre o gelo picado em copos altos e enfeite, como um raminho de hortelã ou uma fatia de pêra.
As hemorróidas podem ser uma condição comum em adultos, mas pode ser curada. Por ter uma dieta rica em fibras e com a ajuda destas receitas para curar hemorróidas, você pode dizer adeus a esta condição desconfortável e irritante.
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